Description

**วิธีนวดเพื่อลดไขมันส่วนเกิน**

01/ **ขาเล็ก:** นวดจากส้นเท้าถึงเข่า
02/ **ขาใหญ่:** นวดวนๆจากเข่าถึงต้นขา
03/ **แขน:** นวดจากข้อศอกถึงรักแร้
04/ **เอว:** นวดจากเอวด้านข้างถึงสะดือ (นวดวนๆเพื่อเผาผลาญไขมัน)
05/ **หน้าท้อง:** นวดเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกา

#นวดลดไขมัน #ลดพุง #ลดต้นแขน #ลดต้นขา