Description

**เคล็ดลับลดความเค็ม กลิ่นปลาทู**

– ล้างปลาทูด้วยน้ำส้มสายชู หรือน้ำมะนาว
– ต้มปลาทูในน้ำเดือดประมาณ 5 นาที แล้วนำไปแช่ในน้ำเย็น
– ปรุงรสด้วยเครื่องเทศต่างๆ เช่น ขิง ข่า ตะไคร้ใบมะกรูด พริกขี้หนู ใบโหระพา ใบกระเพรา
– ทานคู่กับผักสดเพื่อช่วยลดความเค็ม

#ลดความเค็ม #ปลาทู #สุขภาพ