Description

#รีวิว #หยุดเลี้ยงลิงในสมองคุณ

หนังสือเล่มนี้ช่วยให้เข้าใจวิธีคิดแบบลิงที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวล รวมกลยุทธ์ CBT และแบบฝึกใจเพื่อรับมืออารมณ์เชิงลบ ด้วยวิธีคิดที่ถูกต้องและเทคนิคปฏิบัติที่ได้ผล ช่วยให้หยุดเลี้ยงลิงในสมองได้อย่างได้ผล