Description

หนังสือ “10 วิธีบำบัดความคิดและพฤติกรรม” ช่วยจัดการภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล โกรธ กลัว กลัดกลุ้ม ด้วยวิธี CBT ที่เน้นการพูดคุย ใช้ความคิดและพฤติกรรมตัวเองแก้ปัญหา เหมาะกับผู้ที่ประสบภาวะดังกล่าว มีจุดเด่นที่เขียนโดยนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญ เนื้อหาอ่านเข้าใจง่าย นำไปปฏิบัติได้ทันที #จัดการความเครียด #สุขภาพจิตดี #CBT