Description

**สรุปสั้นๆ วิธีใช้ประโยชน์จากใบกะเพรา**

ใบกะเพราเป็นเครื่องเทศที่มีคุณสมบัติโดดเด่นมากมาย

**ประโยชน์:**

* ช่วยลดการอักเสบ
* ต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัส
* ช่วยย่อยอาหาร
* บำรุงหัวใจ

**วิธีใช้:**

* **ปรุงอาหาร:** ใส่ใบกะเพราลงในแกง ผัด และซุป
* **ชงชา:** ต้มใบกะเพราแห้งในน้ำร้อนเพื่อชงชาสมุนไพร
* **สกัดน้ำมัน:** ใช้ใบกะเพราสกัดเป็นน้ำมันสำหรับใช้ปรุงอาหารหรือทำเครื่องสำอาง
* **ใช้ภายนอก:** บดใบกะเพราสดแล้วพอกบริเวณที่เป็นสิวหรือผื่นคัน

**แท็ก:** #ใบกะเพรา #สมุนไพร #สุขภาพ #อาหาร