Description

#อาหารเพื่อสุขภาพ #มะเร็งลำไส้ใหญ่ #ควบคุมน้ำหนัก #ลดความอ้วน

**ประโยชน์ของอาหารที่ช่วยปรับสมดุลระบบขับถ่าย**

– ผลไม้: แอปเปิ้ล (ลดมะเร็งลำไส้ใหญ่), มะละกอ (ชะล้างผนังลำไส้), มะเขือเทศ (ชะลอวัย)
– ผัก: ขิง (ลดไขมัน), ชาเขียว (ลดสารพิษ), แครอท (บำรุงผิว), ผักกาด (ลดคอเลสเตอรอล), ผักขึ้นฉ่ายฝรั่ง (กระตุ้นระบบขับถ่าย), ผักตำลึง (ลดท้องอืด)
– อื่นๆ: ผงบุก (บรรเทาท้องผูก), สาหร่ายสไปรูลินา (บำรุงสายตา), มะนาว (ลดอยากอาหาร)