Description

#กายวิภาคออกกำลังกายแบบฝึกกล้ามเนื้อ

หนังสือเล่มนี้แสดงภาพประกอบกล้ามเนื้อและโครงสร้างร่างกายที่เกี่ยวข้องกว่า 600 ภาพ ช่วยให้เข้าใจกล้ามเนื้อที่ใช้ในการออกกำลังกายอย่างแม่นยำ มีคำแนะนำเกี่ยวกับท่าออกกำลังกายต่างๆ พร้อมข้อควรระวังเพื่อออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัย